Jégsaláta - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Jégsaláta?

100g jégsaláta 14 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia14 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát2.0 g

Cukor2.0 g

Fehérje0.9 g

Rost1.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

29%

Szénhidrát

64%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin502.0 μg(62.7%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.8%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.0%)

B8-vitamin (Kolin)6.7 mg(1.7%)

B9-vitamin (Folsav)29.0 μg(14.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin2.8 mg(3.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.5%)

K-vitamin24.1 μg(32.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium18.0 mg(2.3%)

Vas0.4 mg(2.9%)

Magnézium7.0 mg(1.9%)

Foszfor20.0 mg(2.9%)

Kálium141.0 mg(7.0%)

Nátrium10.0 mg(0.5%)

Cink0.1 mg(1.5%)

Réz0.0 mg(2.5%)

Mangán0.1 mg(6.3%)

Szelén0.1 μg(0.2%)

Béta-karotin299.0 μg

Alfa-karotin4.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin277.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index10

Jégsaláta - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A jégsaláta 14 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ