Befőzőcukor –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Befőzőcukor?
100g befőzőcukor 154 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Befőzőcukor – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A befőzőcukor 154 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 8%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm befőzőcukor makrotápanyag-összetétele: 0.6g fehérje, 35g szénhidrát (ebből 35g cukor) és 0.3g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A befőzőcukor alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.6g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A befőzőcukor mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Befőzőcukor
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Befőzőcukor 154 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 8%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 193 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Befőzőcukor 35 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 35g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 13%-a.
100 gramm Befőzőcukor 0.6 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 1%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Befőzőcukor 0.3 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Befőzőcukor – 154 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.