Rizskeményítő –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Rizskeményítő?
100g rizskeményítő 353 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Rizskeményítő – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A rizskeményítő 353 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 18%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm rizskeményítő makrotápanyag-összetétele: 1g fehérje, 85g szénhidrát és 0g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A rizskeményítő alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (1g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A rizskeményítő magas szénhidráttartalma (85g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Rizskeményítő
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Rizskeményítő 353 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 18%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 353 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Rizskeményítő 85 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 33%-a.
100 gramm Rizskeményítő 1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 2%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Rizskeményítő 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Rizskeményítő – 353 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.