Kígyóuborka - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kígyóuborka?

100g kígyóuborka 15 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia15 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát3.1 g

Cukor1.7 g

Fehérje0.7 g

Rost0.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

17%

Szénhidrát

77%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin105.0 μg(13.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.9%)

B8-vitamin (Kolin)6.0 mg(1.5%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin2.8 mg(3.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.3%)

K-vitamin16.4 μg(21.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium16.0 mg(2.0%)

Vas0.3 mg(2.0%)

Magnézium13.0 mg(3.5%)

Foszfor24.0 mg(3.4%)

Kálium147.0 mg(7.3%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.2 mg(2.0%)

Réz0.0 mg(4.1%)

Mangán0.1 mg(4.0%)

Szelén0.3 μg(0.5%)

Béta-karotin45.0 μg

Alfa-karotin11.0 μg

Béta-kriptoxantin26.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin23.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Kígyóuborka - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kígyóuborka 15 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 3.1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ