Paradicsom - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Paradicsom?

100g paradicsom 18 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia18 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát1.3 g

Cukor1.2 g

Fehérje0.9 g

Rost2.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

17%

Fehérje

34%

Szénhidrát

49%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin833.0 μg(104.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.6 mg(3.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.7%)

B8-vitamin (Kolin)6.7 mg(1.7%)

B9-vitamin (Folsav)15.0 μg(7.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin13.7 mg(17.1%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.5 mg(4.5%)

K-vitamin7.9 μg(10.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas0.3 mg(1.9%)

Magnézium11.0 mg(2.9%)

Foszfor24.0 mg(3.4%)

Kálium237.0 mg(11.8%)

Nátrium5.0 mg(0.3%)

Cink0.2 mg(1.7%)

Réz0.1 mg(5.9%)

Mangán0.1 mg(5.7%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin449.0 μg

Alfa-karotin101.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin2573.0 μg

Lutein+Zeaxantin123.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Paradicsom - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A paradicsom 18 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ