Retek - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Retek?

100g retek 16 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia16 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát1.9 g

Cukor1.9 g

Fehérje0.7 g

Rost1.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

25%

Szénhidrát

67%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin7.0 μg(0.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.8%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(1.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(2.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.1%)

B8-vitamin (Kolin)6.5 mg(1.6%)

B9-vitamin (Folsav)25.0 μg(12.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin14.8 mg(18.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin1.3 μg(1.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium25.0 mg(3.1%)

Vas0.3 mg(2.4%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor20.0 mg(2.9%)

Kálium233.0 mg(11.7%)

Nátrium39.0 mg(1.9%)

Cink0.3 mg(2.8%)

Réz0.1 mg(5.0%)

Mangán0.1 mg(3.5%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin4.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin10.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Retek - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A retek 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ