Zeller zöldje - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zeller zöldje?

100g zeller zöldje 16 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g
Energia16 kcal
Zsír0.2 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát1.4 g
Cukor1.3 g
Fehérje0.7 g
Rost1.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
18%
Fehérje
27%
Szénhidrát
55%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

1%
Kalória
0%
Zsír
1%
Fehérje
1%
Szénhidrát
2000 kcal energia65g zsír50g fehérje275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin449.0 μg(56.1%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.9%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.1%)
B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(2.0%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(4.1%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.3%)
B8-vitamin (Kolin)6.1 mg(1.5%)
B9-vitamin (Folsav)36.0 μg(18.0%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin3.1 mg(3.9%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.3 mg(2.3%)
K-vitamin29.3 μg(39.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium40.0 mg(5.0%)
Vas0.2 mg(1.4%)
Magnézium11.0 mg(2.9%)
Foszfor24.0 mg(3.4%)
Kálium260.0 mg(13.0%)
Nátrium80.0 mg(4.0%)
Cink0.1 mg(1.3%)
Réz0.0 mg(3.5%)
Mangán0.1 mg(5.1%)
Szelén0.4 μg(0.7%)
Béta-karotin270.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin283.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index5

Zeller zöldje - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A zeller zöldje 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ