Zöldpaprika - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zöldpaprika?

100g zöldpaprika 20 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia20 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát2.9 g

Cukor2.4 g

Fehérje0.9 g

Rost1.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

11%

Fehérje

21%

Szénhidrát

68%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin370.0 μg(46.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.0%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(16.0%)

B8-vitamin (Kolin)5.5 mg(1.4%)

B9-vitamin (Folsav)10.0 μg(5.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin80.4 mg(100.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.4 mg(3.1%)

K-vitamin7.4 μg(9.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas0.3 mg(2.4%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor20.0 mg(2.9%)

Kálium175.0 mg(8.8%)

Nátrium3.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.3%)

Réz0.1 mg(6.6%)

Mangán0.1 mg(6.1%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin208.0 μg

Alfa-karotin21.0 μg

Béta-kriptoxantin7.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin341.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Zöldpaprika - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A zöldpaprika 20 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ