Repceolaj –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Repceolaj?
100g repceolaj 891 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Repceolaj – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A repceolaj 891 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 45%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm repceolaj makrotápanyag-összetétele: 0g fehérje, 0g szénhidrát és 100g zsír (ebből 6g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A repceolaj alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A repceolaj mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Repceolaj
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Repceolaj 891 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 45%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 356 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Repceolaj 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Repceolaj 0 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 0%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Repceolaj 100 gramm zsírt tartalmaz, ebből 6g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Repceolaj – 891 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.