Kalóriatáblázat
Fűszerek –
kalória és tápértékek
6 étel részletes tápanyagadataival. Minden adat 100 g élelmiszerre vonatkozik.
Étel neve Energia (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Szénh. (g) | |||
|---|---|---|---|
Bazsalikom 23 3.1 0.6 1 | |||
Citromfű (friss) 99 1.8 0.4 25.3 | |||
Fahéj 247 4 1.2 27.5 | |||
Fodormenta (szárított) 285 19.9 6 22.2 | |||
Korianderlevél (friss) 23 2.1 0.5 0.8 | |||
Korianderlevél (szárított) 279 21.9 4.7 41.7 |
Tudnivalók
Fűszerek – Tudnivalók és tippek
A(z) fűszerek csoportba tartozó élelmiszerek fontos szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott étrendben. Ezek az ételek jellemzően változatos tápanyagokat tartalmaznak, és hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.
Dietetikus tipp
Válassz minél többféle, kevésbé feldolgozott élelmiszert ebből a csoportból a magasabb rost- és mikrotápanyag-tartalomért!