Citromfű (friss) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Citromfű (friss)?

100g citromfű (friss) 99 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia99 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát25.3 g

Cukor0.0 g

Fehérje1.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin6.0 μg(0.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(9.6%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(6.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(0.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)75.0 μg(37.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin2.6 mg(3.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium65.0 mg(8.1%)

Vas8.2 mg(58.4%)

Magnézium60.0 mg(16.0%)

Foszfor101.0 mg(14.4%)

Kálium723.0 mg(36.1%)

Nátrium6.0 mg(0.3%)

Cink2.2 mg(22.3%)

Réz0.3 mg(26.6%)

Mangán5.2 mg(261.2%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin3.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Citromfű (friss) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A citromfű (friss) 99 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.8 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 25.3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ