Fahéj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fahéj?

100g fahéj 247 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia247 kcal

Zsír1.2 g

Telített0.3 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát27.5 g

Cukor2.2 g

Fehérje4.0 g

Rost53.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

12%

Szénhidrát

80%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

12%

Kalória

Zsír

Fehérje

10%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin295.0 μg(36.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.9%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(8.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.3%)

B8-vitamin (Kolin)11.0 mg(2.8%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin3.8 mg(4.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin2.3 mg(19.3%)

K-vitamin31.2 μg(41.6%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium1002.0 mg(125.3%)

Vas8.3 mg(59.4%)

Magnézium60.0 mg(16.0%)

Foszfor64.0 mg(9.1%)

Kálium431.0 mg(21.6%)

Nátrium10.0 mg(0.5%)

Cink1.8 mg(18.3%)

Réz0.3 mg(33.9%)

Mangán17.5 mg(873.3%)

Szelén3.1 μg(5.6%)

Béta-karotin112.0 μg

Alfa-karotin1.0 μg

Béta-kriptoxantin129.0 μg

Likopin15.0 μg

Lutein+Zeaxantin222.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Fahéj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fahéj 247 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 12%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 4 gramm, ami 8%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 27.5 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ