Korianderlevél (szárított) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Korianderlevél (szárított)?

100g korianderlevél (szárított) 279 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia279 kcal

Zsír4.7 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen2.2 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát41.7 g

Cukor7.2 g

Fehérje21.9 g

Rost10.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

14%

Fehérje

30%

Szénhidrát

56%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%

Kalória

Zsír

44%

Fehérje

15%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin5850.0 μg(731.3%)

B1-vitamin (Tiamin)1.3 mg(113.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.5 mg(107.1%)

B3-vitamin (Niacin)10.7 mg(66.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(43.6%)

B8-vitamin (Kolin)97.1 mg(24.3%)

B9-vitamin (Folsav)274.0 μg(137.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin566.7 mg(708.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.0 mg(8.6%)

K-vitamin1359.5 μg(1812.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium1246.0 mg(155.8%)

Vas42.5 mg(303.3%)

Magnézium694.0 mg(185.1%)

Foszfor481.0 mg(68.7%)

Kálium4466.0 mg(223.3%)

Nátrium211.0 mg(10.5%)

Cink4.7 mg(47.2%)

Réz1.8 mg(178.6%)

Mangán6.4 mg(317.8%)

Szelén29.3 μg(53.3%)

Béta-karotin3407.0 μg

Alfa-karotin31.0 μg

Béta-kriptoxantin175.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin2428.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Korianderlevél (szárított) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A korianderlevél (szárított) 279 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 14%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.9 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 41.7 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ