Korianderlevél (friss) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Korianderlevél (friss)?

100g korianderlevél (friss) 23 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia23 kcal

Zsír0.5 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát0.8 g

Cukor0.8 g

Fehérje2.1 g

Rost2.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

28%

Fehérje

52%

Szénhidrát

20%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin6748.0 μg(843.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(11.6%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(7.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(10.6%)

B8-vitamin (Kolin)12.8 mg(3.2%)

B9-vitamin (Folsav)62.0 μg(31.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin27.0 mg(33.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin2.5 mg(20.8%)

K-vitamin310.0 μg(413.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium67.0 mg(8.4%)

Vas1.8 mg(12.6%)

Magnézium26.0 mg(6.9%)

Foszfor48.0 mg(6.9%)

Kálium521.0 mg(26.1%)

Nátrium46.0 mg(2.3%)

Cink0.5 mg(5.0%)

Réz0.2 mg(22.5%)

Mangán0.4 mg(21.3%)

Szelén0.9 μg(1.6%)

Béta-karotin3930.0 μg

Alfa-karotin36.0 μg

Béta-kriptoxantin202.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin865.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Korianderlevél (friss) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A korianderlevél (friss) 23 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.1 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.8 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ