Fodormenta (szárított) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fodormenta (szárított)?

100g fodormenta (szárított) 285 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia285 kcal

Zsír6.0 g

Telített1.5 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen3.2 g

Szénhidrát22.2 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.9 g

Rost29.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

24%

Fehérje

36%

Szénhidrát

40%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%

Kalória

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin10579.0 μg(1322.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(26.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.4 mg(101.5%)

B3-vitamin (Niacin)6.6 mg(41.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.4 mg(23.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)2.6 mg(184.2%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)530.0 μg(265.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium1488.0 mg(186.0%)

Vas87.5 mg(624.8%)

Magnézium602.0 mg(160.5%)

Foszfor276.0 mg(39.4%)

Kálium1924.0 mg(96.2%)

Nátrium344.0 mg(17.2%)

Cink2.4 mg(24.1%)

Réz1.5 mg(154.2%)

Mangán11.5 mg(574.1%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Fodormenta (szárított) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fodormenta (szárított) 285 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 14%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.9 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 22.2 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ