Bazsalikom - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bazsalikom?

100g bazsalikom 23 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia23 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát1.0 g

Cukor0.3 g

Fehérje3.1 g

Rost1.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

25%

Fehérje

57%

Szénhidrát

18%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin5275.0 μg(659.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.9 mg(5.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.1%)

B8-vitamin (Kolin)11.4 mg(2.9%)

B9-vitamin (Folsav)68.0 μg(34.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin18.0 mg(22.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.8 mg(6.7%)

K-vitamin414.8 μg(553.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium177.0 mg(22.1%)

Vas3.2 mg(22.6%)

Magnézium64.0 mg(17.1%)

Foszfor56.0 mg(8.0%)

Kálium295.0 mg(14.8%)

Nátrium4.0 mg(0.2%)

Cink0.8 mg(8.1%)

Réz0.4 mg(38.5%)

Mangán1.1 mg(57.4%)

Szelén0.3 μg(0.5%)

Béta-karotin3142.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin46.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin5650.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Bazsalikom - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bazsalikom 23 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 1%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.1 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ