Alföldi kenyér –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Alföldi kenyér?
100g alföldi kenyér 268 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Alföldi kenyér – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A alföldi kenyér 268 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm alföldi kenyér makrotápanyag-összetétele: 10g fehérje, 53g szénhidrát és 1g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A alföldi kenyér közepes fehérjetartalommal rendelkezik (10g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A alföldi kenyér magas szénhidráttartalma (53g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Alföldi kenyér
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Alföldi kenyér 268 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 268 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Alföldi kenyér 53 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 20%-a.
100 gramm Alföldi kenyér 10 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 20%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Alföldi kenyér 1 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Alföldi kenyér – 268 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.