Pulykakolbász –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykakolbász?
100g pulykakolbász 270 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Pulykakolbász – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A pulykakolbász 270 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 14%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm pulykakolbász makrotápanyag-összetétele: 12g fehérje, 1.5g szénhidrát és 24g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A pulykakolbász közepes fehérjetartalommal rendelkezik (12g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A pulykakolbász mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Pulykakolbász
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Pulykakolbász 270 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 14%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 270 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Pulykakolbász 1.5 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Pulykakolbász 12 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 24%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Pulykakolbász 24 gramm zsírt tartalmaz. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Pulykakolbász – 270 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.