Erőleveskocka –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Erőleveskocka?
100g erőleveskocka 300 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Erőleveskocka – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A erőleveskocka 300 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm erőleveskocka makrotápanyag-összetétele: 10g fehérje, 10g szénhidrát és 20g zsír (ebből 16g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A erőleveskocka közepes fehérjetartalommal rendelkezik (10g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A erőleveskocka mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Erőleveskocka
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Erőleveskocka 300 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 300 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Erőleveskocka 10 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 4%-a.
100 gramm Erőleveskocka 10 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 20%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Erőleveskocka 20 gramm zsírt tartalmaz, ebből 16g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Erőleveskocka – 300 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.