Bakonyi barna kenyér –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bakonyi barna kenyér?
100g bakonyi barna kenyér 253 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Bakonyi barna kenyér – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A bakonyi barna kenyér 253 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm bakonyi barna kenyér makrotápanyag-összetétele: 9g fehérje, 46g szénhidrát (ebből 1.2g cukor) és 2.4g zsír (ebből 0.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A bakonyi barna kenyér alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (9g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A bakonyi barna kenyér mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Bakonyi barna kenyér
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Bakonyi barna kenyér 253 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 253 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Bakonyi barna kenyér 46 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 1.2g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 18%-a.
100 gramm Bakonyi barna kenyér 9 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 18%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Bakonyi barna kenyér 2.4 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.4g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Bakonyi barna kenyér – 253 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.