Ribizli dzsem –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Ribizli dzsem?
100g ribizli dzsem 251 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Ribizli dzsem – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A ribizli dzsem 251 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm ribizli dzsem makrotápanyag-összetétele: 0.2g fehérje, 61.6g szénhidrát és 0g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A ribizli dzsem alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A ribizli dzsem magas szénhidráttartalma (61.6g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Ribizli dzsem
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Ribizli dzsem 251 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 251 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Ribizli dzsem 61.6 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 24%-a.
100 gramm Ribizli dzsem 0.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 0%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Ribizli dzsem 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Ribizli dzsem – 251 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.