Olasz kenyér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Olasz kenyér?

100g olasz kenyér 271 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia271 kcal

Zsír3.5 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen1.4 g

Szénhidrát46.9 g

Cukor3.2 g

Fehérje8.8 g

Rost3.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

12%

Fehérje

14%

Szénhidrát

74%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%

Kalória

Zsír

18%

Fehérje

17%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1.0 μg(0.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.5 mg(43.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(20.9%)

B3-vitamin (Niacin)4.4 mg(27.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.4%)

B8-vitamin (Kolin)14.6 mg(3.6%)

B9-vitamin (Folsav)191.0 μg(95.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.4%)

K-vitamin1.2 μg(1.6%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium78.0 mg(9.8%)

Vas2.9 mg(21.0%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor103.0 mg(14.7%)

Kálium110.0 mg(5.5%)

Nátrium550.0 mg(27.5%)

Cink0.9 mg(8.6%)

Réz0.2 mg(19.1%)

Mangán0.5 mg(23.2%)

Szelén27.2 μg(49.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin48.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Olasz kenyér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A olasz kenyér 271 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 14%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 8.8 gramm, ami 18%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 46.9 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ