Zabkorpás kenyér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zabkorpás kenyér?

100g zabkorpás kenyér 236 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia236 kcal

Zsír4.4 g

Telített0.7 g

Egyszeresen telítetlen1.6 g

Többszörösen telítetlen1.7 g

Szénhidrát35.3 g

Cukor7.7 g

Fehérje10.4 g

Rost4.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

18%

Fehérje

19%

Szénhidrát

63%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

12%

Kalória

Zsír

21%

Fehérje

13%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin5.0 μg(0.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.5 mg(45.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(24.7%)

B3-vitamin (Niacin)4.8 mg(30.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.2%)

B8-vitamin (Kolin)18.7 mg(4.7%)

B9-vitamin (Folsav)81.0 μg(40.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.4 mg(3.7%)

K-vitamin1.2 μg(1.6%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium65.0 mg(8.1%)

Vas3.1 mg(22.3%)

Magnézium35.0 mg(9.3%)

Foszfor141.0 mg(20.1%)

Kálium147.0 mg(7.3%)

Nátrium353.0 mg(17.6%)

Cink0.9 mg(8.9%)

Réz0.1 mg(13.5%)

Mangán0.8 mg(39.0%)

Szelén30.0 μg(54.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin46.0 μg

Retinol2.0 μg(0.3%)

Glikémiás Index47

Zabkorpás kenyér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A zabkorpás kenyér 236 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 12%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 10.4 gramm, ami 21%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 35.3 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ