Sertésmájkrém –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésmájkrém?
100g sertésmájkrém 237 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Sertésmájkrém – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A sertésmájkrém 237 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm sertésmájkrém makrotápanyag-összetétele: 10.5g fehérje, 13.6g szénhidrát (ebből 10.1g cukor) és 15.5g zsír (ebből 6.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A sertésmájkrém közepes fehérjetartalommal rendelkezik (10.5g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A sertésmájkrém mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Sertésmájkrém
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Sertésmájkrém 237 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 237 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Sertésmájkrém 13.6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 10.1g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 5%-a.
100 gramm Sertésmájkrém 10.5 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 21%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Sertésmájkrém 15.5 gramm zsírt tartalmaz, ebből 6.4g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Sertésmájkrém – 237 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.