Borjúpárizsi –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúpárizsi?
100g borjúpárizsi 235 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Borjúpárizsi – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A borjúpárizsi 235 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm borjúpárizsi makrotápanyag-összetétele: 11g fehérje, 0g szénhidrát és 21g zsír (ebből 8.6g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A borjúpárizsi közepes fehérjetartalommal rendelkezik (11g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A borjúpárizsi mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Borjúpárizsi
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Borjúpárizsi 235 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 235 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Borjúpárizsi 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Borjúpárizsi 11 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 22%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Borjúpárizsi 21 gramm zsírt tartalmaz, ebből 8.6g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Borjúpárizsi – 235 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.