Poblano paprika (szárított) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Poblano paprika (szárított)?

100g poblano paprika (szárított) 281 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia281 kcal

Zsír8.2 g

Telített0.8 g

Egyszeresen telítetlen0.4 g

Többszörösen telítetlen4.5 g

Szénhidrát29.8 g

Cukor0.0 g

Fehérje11.8 g

Rost21.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

31%

Fehérje

20%

Szénhidrát

50%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%

Kalória

13%

Zsír

24%

Fehérje

11%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin20438.0 μg(2554.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(16.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)2.3 mg(161.1%)

B3-vitamin (Niacin)6.4 mg(40.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)2.0 mg(33.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)3.5 mg(252.5%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)69.0 μg(34.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin2.0 mg(2.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium61.0 mg(7.6%)

Vas10.9 mg(78.1%)

Magnézium113.0 mg(30.1%)

Foszfor201.0 mg(28.7%)

Kálium2411.0 mg(120.5%)

Nátrium43.0 mg(2.1%)

Cink1.4 mg(14.2%)

Réz0.5 mg(50.8%)

Mangán1.3 mg(63.9%)

Szelén2.9 μg(5.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Poblano paprika (szárított) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A poblano paprika (szárított) 281 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 14%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 11.8 gramm, ami 24%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 8.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 29.8 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ