Pumpernickel - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pumpernickel?

100g pumpernickel 250 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia250 kcal

Zsír3.1 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.9 g

Többszörösen telítetlen1.2 g

Szénhidrát41.0 g

Cukor0.5 g

Fehérje8.7 g

Rost6.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

12%

Fehérje

15%

Szénhidrát

72%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

13%

Kalória

Zsír

17%

Fehérje

15%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(29.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(21.8%)

B3-vitamin (Niacin)3.1 mg(19.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(9.0%)

B8-vitamin (Kolin)14.6 mg(3.6%)

B9-vitamin (Folsav)93.0 μg(46.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.4 mg(3.5%)

K-vitamin0.8 μg(1.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium68.0 mg(8.5%)

Vas2.9 mg(20.5%)

Magnézium54.0 mg(14.4%)

Foszfor178.0 mg(25.4%)

Kálium208.0 mg(10.4%)

Nátrium596.0 mg(29.8%)

Cink1.5 mg(14.8%)

Réz0.3 mg(28.7%)

Mangán1.3 mg(65.3%)

Szelén24.5 μg(44.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin46.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Pumpernickel - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pumpernickel 250 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 13%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 8.7 gramm, ami 17%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 41 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ