Fehérje –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fehérje?
100g fehérje 400 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Fehérje – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A fehérje 400 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 20%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm fehérje makrotápanyag-összetétele: 100g fehérje, 0g szénhidrát és 0g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A fehérje kiemelkedő fehérjeforrás: 100g fehérje 100 grammonként, ami a napi ajánlott bevitel (50g) 200%-a. Kiváló választás aktív sportolóknak és magas fehérjeszükségletű étrendekhez.
Beilleszthetőség az étrendbe
A fehérje mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Fehérje
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Fehérje 400 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 20%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 160 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Fehérje 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Fehérje 100 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 200%-a. Ez kiemelkedően magas fehérjetartalom, így a Fehérje kiváló fehérjeforrás.
100 gramm Fehérje 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Fehérje – 400 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.