Cheddar sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Cheddar sajt?

100g cheddar sajt 404 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia404 kcal

Zsír33.3 g

Telített18.9 g

Egyszeresen telítetlen9.2 g

Többszörösen telítetlen1.4 g

Szénhidrát3.1 g

Cukor0.5 g

Fehérje22.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

74%

Fehérje

23%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

20%

Kalória

51%

Zsír

46%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1242.0 μg(155.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(30.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.7%)

B8-vitamin (Kolin)16.5 mg(4.1%)

B9-vitamin (Folsav)27.0 μg(13.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.1 μg(44.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.7 mg(5.9%)

K-vitamin2.4 μg(3.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium710.0 mg(88.8%)

Vas0.1 mg(1.0%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor455.0 mg(65.0%)

Kálium76.0 mg(3.8%)

Nátrium653.0 mg(32.6%)

Cink3.6 mg(36.4%)

Réz0.0 mg(3.0%)

Mangán0.0 mg(1.4%)

Szelén28.5 μg(51.8%)

Béta-karotin85.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol330.0 μg(41.3%)

Glikémiás Index0

Cheddar sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A cheddar sajt 404 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 20%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22.9 gramm, ami 46%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 33.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 3.1 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ