Colby sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Colby sajt?

100g colby sajt 394 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia394 kcal

Zsír32.1 g

Telített20.2 g

Egyszeresen telítetlen9.3 g

Többszörösen telítetlen1.0 g

Szénhidrát2.6 g

Cukor0.5 g

Fehérje23.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

73%

Fehérje

24%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

20%

Kalória

49%

Zsír

48%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin994.0 μg(124.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(26.8%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.6%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)18.0 μg(9.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.8 μg(33.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.6 μg(12.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.3%)

K-vitamin2.7 μg(3.6%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium685.0 mg(85.6%)

Vas0.8 mg(5.4%)

Magnézium26.0 mg(6.9%)

Foszfor457.0 mg(65.3%)

Kálium127.0 mg(6.3%)

Nátrium604.0 mg(30.2%)

Cink3.1 mg(30.7%)

Réz0.0 mg(4.2%)

Mangán0.0 mg(0.6%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin82.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol257.0 μg(32.1%)

Glikémiás Index0

Colby sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A colby sajt 394 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 20%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.8 gramm, ami 48%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 32.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.6 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ