Zabliszt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zabliszt?

100g zabliszt 404 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia404 kcal

Zsír9.1 g

Telített1.6 g

Egyszeresen telítetlen2.9 g

Többszörösen telítetlen3.3 g

Szénhidrát59.2 g

Cukor0.8 g

Fehérje14.7 g

Rost6.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

22%

Fehérje

16%

Szénhidrát

63%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

20%

Kalória

14%

Zsír

29%

Fehérje

22%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.7 mg(62.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(8.9%)

B3-vitamin (Niacin)1.5 mg(9.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.9%)

B8-vitamin (Kolin)29.9 mg(7.5%)

B9-vitamin (Folsav)32.0 μg(16.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.7 mg(5.8%)

K-vitamin3.2 μg(4.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium55.0 mg(6.9%)

Vas4.0 mg(28.6%)

Magnézium144.0 mg(38.4%)

Foszfor452.0 mg(64.6%)

Kálium371.0 mg(18.6%)

Nátrium19.0 mg(0.9%)

Cink3.2 mg(32.0%)

Réz0.4 mg(43.7%)

Mangán4.0 mg(201.0%)

Szelén34.0 μg(61.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin180.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index55

Zabliszt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A zabliszt 404 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 20%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 14.7 gramm, ami 29%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 9.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 59.2 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ