Szójafehérje - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szójafehérje?

100g szójafehérje 335 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia335 kcal

Zsír3.3 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen1.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje88.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

92%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

17%

Kalória

Zsír

177%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(16.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.1%)

B3-vitamin (Niacin)1.4 mg(9.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.1%)

B8-vitamin (Kolin)190.9 mg(47.7%)

B9-vitamin (Folsav)176.0 μg(88.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium178.0 mg(22.3%)

Vas14.5 mg(103.6%)

Magnézium39.0 mg(10.4%)

Foszfor776.0 mg(110.9%)

Kálium81.0 mg(4.0%)

Nátrium1005.0 mg(50.2%)

Cink4.0 mg(40.3%)

Réz1.6 mg(159.9%)

Mangán1.5 mg(74.7%)

Szelén0.8 μg(1.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Szójafehérje - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A szójafehérje 335 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 17%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 88.3 gramm, ami 177%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ