Kalóriatáblázat

Ezersziget salátaöntet –
kalória és tápérték

288
kcal / 100g

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Ezersziget salátaöntet?

100g ezersziget salátaöntet 288 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g

Tápanyag-összetétel

Energia288 kcal
Zsír25.0 g
Telített2.3 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát13.0 g
Cukor12.0 g
Fehérje0.7 g
Rost1.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
80%
Fehérje
1%
Szénhidrát
19%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%
Kalória
38%
Zsír
1%
Fehérje
5%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(0%)
B3-vitamin (Niacin)0.0 mg(0%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(0%)
B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)
B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin0.0 mg(0%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0%)
K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium0.0 mg(0%)
Vas0.0 mg(0%)
Magnézium0.0 mg(0%)
Foszfor0.0 mg(0%)
Kálium0.0 mg(0%)
Nátrium0.0 mg(0%)
Cink0.0 mg(0%)
Réz0.0 mg(0%)
Mangán0.0 mg(0%)
Szelén0.0 μg(0%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index45
Részletek

Ezersziget salátaöntet – kalória, tápérték és egészségügyi hatások

Kalóriatartalom és energiaérték

A ezersziget salátaöntet 288 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 14%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.

Makrotápanyagok

100 gramm ezersziget salátaöntet makrotápanyag-összetétele: 0.7g fehérje, 13g szénhidrát (ebből 12g cukor) és 25g zsír (ebből 2.3g telített). Rostban közepes értékű: 1.9g élelmi rost 100 grammonként.

Fehérjetartalom értékelése

A ezersziget salátaöntet alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.7g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.

Beilleszthetőség az étrendbe

A ezersziget salátaöntet mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ

GYIK

Gyakori kérdések – Ezersziget salátaöntet

A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.

100 gramm Ezersziget salátaöntet 288 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 14%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 288 kcal körüli energiát jelent.

100 gramm Ezersziget salátaöntet 13 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 12g egyszerű cukor és 1.9g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 5%-a.

100 gramm Ezersziget salátaöntet 0.7 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 1%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.

100 gramm Ezersziget salátaöntet 25 gramm zsírt tartalmaz, ebből 2.3g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.

A(z) Ezersziget salátaöntet – 288 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.