Spirulina alga - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Spirulina alga?

100g spirulina alga 290 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia290 kcal

Zsír7.7 g

Telített2.6 g

Egyszeresen telítetlen0.7 g

Többszörösen telítetlen2.1 g

Szénhidrát20.3 g

Cukor3.1 g

Fehérje57.5 g

Rost3.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

18%

Fehérje

60%

Szénhidrát

21%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%

Kalória

12%

Zsír

115%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin570.0 μg(71.3%)

B1-vitamin (Tiamin)2.4 mg(216.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)3.7 mg(262.1%)

B3-vitamin (Niacin)12.8 mg(80.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)3.5 mg(58.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(26.0%)

B8-vitamin (Kolin)66.0 mg(16.5%)

B9-vitamin (Folsav)94.0 μg(47.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin10.1 mg(12.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin25.5 μg(34.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium120.0 mg(15.0%)

Vas28.5 mg(203.6%)

Magnézium195.0 mg(52.0%)

Foszfor118.0 mg(16.9%)

Kálium1360.0 mg(68.0%)

Nátrium1050.0 mg(52.5%)

Cink2.0 mg(20.0%)

Réz6.1 mg(610.0%)

Mangán1.9 mg(95.0%)

Szelén7.2 μg(13.1%)

Béta-karotin342.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Spirulina alga - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A spirulina alga 290 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 14%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 57.5 gramm, ami 115%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 7.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 20.3 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ