Kalóriatáblázat

Mártások és kenhető kiegészítők –
kalória és tápértékek

13 étel részletes tápanyagadataival. Minden adat 100 g élelmiszerre vonatkozik.

Étel neve Energia (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Szénh. (g)
Barbecue szósz 147 1 2 30
Chili szósz 122 0.7 0.8 26
Ezersziget salátaöntet 288 0.7 25 13
Fokhagymakrém 109 2 4 14
Gulyáskrém 125 1.9 8.6 7.8
Ketchup 104 1.4 0.3 23
Majonéz 638 1.2 68 4.8
Mustár 110 5 6 5
Pizzakrém 168 2.5 6 25
Spagetti krém 158 2.5 4.6 26
Tormás majonéz 303 1.2 26 14.5
Tormás mustár 106 4.7 3.4 11.5
Vöröshagymakrém 108 1.5 4.8 13

Étel neve	Energia (kcal)	Fehérje (g)	Zsír (g)	Szénhidrát (g)
Barbecue szósz	147	1	2	30
Chili szósz	122	0.7	0.8	26
Ezersziget salátaöntet	288	0.7	25	13
Fokhagymakrém	109	2	4	14
Gulyáskrém	125	1.9	8.6	7.8
Ketchup	104	1.4	0.3	23
Majonéz	638	1.2	68	4.8
Mustár	110	5	6	5
Pizzakrém	168	2.5	6	25
Spagetti krém	158	2.5	4.6	26
Tormás majonéz	303	1.2	26	14.5
Tormás mustár	106	4.7	3.4	11.5
Vöröshagymakrém	108	1.5	4.8	13

Tudnivalók

Mártások és kenhető kiegészítők – Tudnivalók és tippek

A(z) mártások és kenhető kiegészítők csoportba tartozó élelmiszerek fontos szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott étrendben. Ezek az ételek jellemzően változatos tápanyagokat tartalmaznak, és hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

Dietetikus tipp

Válassz minél többféle, kevésbé feldolgozott élelmiszert ebből a csoportból a magasabb rost- és mikrotápanyag-tartalomért!

Mártások és kenhető kiegészítők –kalória és tápértékek

Mártások és kenhető kiegészítők – Tudnivalók és tippek

Mártások és kenhető kiegészítők –
kalória és tápértékek