Mártások és kenhető kiegészítők - kalóriatáblázat

13 étel található ebben a kategóriában. Kattints egy oszlopfejlécre a rendezéshez.

Minden tápanyagadat 100 gramm élelmiszerre vonatkozik.

Étel neve
Energia
(kcal)
Fehérje
(g)
Zsír
(g)
Szénh.
(g)
Barbecue szósz
147
1
2
30
Chili szósz
122
0.7
0.8
26
Ezersziget salátaöntet
288
0.7
25
13
Fokhagymakrém
109
2
4
14
Gulyáskrém
125
1.9
8.6
7.8
Ketchup
104
1.4
0.3
23
Majonéz
638
1.2
68
4.8
Mustár
110
5
6
5
Pizzakrém
168
2.5
6
25
Spagetti krém
158
2.5
4.6
26
Tormás majonéz
303
1.2
26
14.5
Tormás mustár
106
4.7
3.4
11.5
Vöröshagymakrém
108
1.5
4.8
13

Mártások és kenhető kiegészítők – Tudnivalók és tippek

A mártások és kenhető kiegészítők – például majonéz, ketchup, szendvicskrémek – gyakran magas zsírt, cukrot vagy sót tartalmaznak. Ezeket is érdemes mértékkel fogyasztani, és lehetőség szerint egészségesebb alternatívákat választani.

Dietetikus tipp:Válaszd a házi készítésű, zöldség-alapú mártásokat, vagy a natúr, adalékmentes változatokat!