Burgonyás kenyér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Burgonyás kenyér?

100g burgonyás kenyér 266 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia266 kcal

Zsír3.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát40.8 g

Cukor9.4 g

Fehérje12.5 g

Rost6.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

12%

Fehérje

21%

Szénhidrát

68%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

13%

Kalória

Zsír

25%

Fehérje

15%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin89.0 μg(11.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(17.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.6%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(7.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.8 mg(13.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(16.6%)

B8-vitamin (Kolin)18.4 mg(4.6%)

B9-vitamin (Folsav)126.0 μg(63.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.1 μg(6.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.1 μg(2.0%)

E-vitamin0.5 mg(3.9%)

K-vitamin6.8 μg(9.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium188.0 mg(23.5%)

Vas2.3 mg(16.1%)

Magnézium28.0 mg(7.5%)

Foszfor369.0 mg(52.7%)

Kálium718.0 mg(35.9%)

Nátrium375.0 mg(18.8%)

Cink1.4 mg(14.4%)

Réz0.1 mg(9.4%)

Mangán0.3 mg(12.7%)

Szelén9.5 μg(17.3%)

Béta-karotin6.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin17.0 μg

Retinol24.0 μg(3.0%)

Glikémiás Index70

Burgonyás kenyér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A burgonyás kenyér 266 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 13%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 12.5 gramm, ami 25%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 40.8 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ