Búzadara - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Búzadara?

100g búzadara 360 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia360 kcal

Zsír1.1 g

Telített0.2 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát68.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje12.7 g

Rost3.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

15%

Szénhidrát

82%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

Zsír

25%

Fehérje

25%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(25.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.7%)

B3-vitamin (Niacin)3.3 mg(20.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)72.0 μg(36.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium17.0 mg(2.1%)

Vas1.2 mg(8.8%)

Magnézium47.0 mg(12.5%)

Foszfor136.0 mg(19.4%)

Kálium186.0 mg(9.3%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink1.1 mg(10.5%)

Réz0.2 mg(18.9%)

Mangán0.6 mg(30.9%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index71

Búzadara - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A búzadara 360 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 12.7 gramm, ami 25%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 68.9 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ