Fehér kenyér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fehér kenyér?

100g fehér kenyér 267 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia267 kcal

Zsír3.6 g

Telített0.8 g

Egyszeresen telítetlen1.6 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát49.6 g

Cukor4.3 g

Fehérje8.2 g

Rost2.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

12%

Fehérje

12%

Szénhidrát

75%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

13%

Kalória

Zsír

16%

Fehérje

18%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1.0 μg(0.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.5 mg(42.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(24.4%)

B3-vitamin (Niacin)4.0 mg(24.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.6%)

B8-vitamin (Kolin)14.6 mg(3.6%)

B9-vitamin (Folsav)111.0 μg(55.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(1.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.8%)

K-vitamin3.1 μg(4.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium108.0 mg(13.5%)

Vas3.0 mg(21.6%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor94.0 mg(13.4%)

Kálium119.0 mg(5.9%)

Nátrium298.0 mg(14.9%)

Cink0.6 mg(6.2%)

Réz0.1 mg(12.6%)

Mangán0.4 mg(19.1%)

Szelén22.6 μg(41.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin44.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index70

Fehér kenyér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fehér kenyér 267 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 13%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 8.2 gramm, ami 16%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 49.6 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ