Kukoricapehely - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kukoricapehely?

100g kukoricapehely 357 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia357 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát80.8 g

Cukor9.5 g

Fehérje7.5 g

Rost3.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

91%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

Zsír

15%

Fehérje

29%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1786.0 μg(223.3%)

B1-vitamin (Tiamin)1.3 mg(121.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.5 mg(108.6%)

B3-vitamin (Niacin)17.9 mg(111.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)1.8 mg(127.9%)

B8-vitamin (Kolin)8.7 mg(2.2%)

B9-vitamin (Folsav)357.0 μg(178.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)5.0 μg(200.0%)

C-vitamin21.0 mg(26.3%)

D-vitamin3.6 μg(72.0%)

E-vitamin0.1 mg(1.0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium5.0 mg(0.6%)

Vas28.9 mg(206.4%)

Magnézium39.0 mg(10.4%)

Foszfor102.0 mg(14.6%)

Kálium168.0 mg(8.4%)

Nátrium729.0 mg(36.4%)

Cink1.0 mg(10.0%)

Réz0.2 mg(19.8%)

Mangán0.2 mg(8.4%)

Szelén8.3 μg(15.1%)

Béta-karotin83.0 μg

Alfa-karotin54.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin339.0 μg

Retinol481.0 μg(60.1%)

Glikémiás Index81

Kukoricapehely - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kukoricapehely 357 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 7.5 gramm, ami 15%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 80.8 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ