Limabab (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Limabab (főtt)?

100g limabab (főtt) 115 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia115 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát13.9 g

Cukor2.9 g

Fehérje7.8 g

Rost7.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

35%

Szénhidrát

62%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

16%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(3.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(7.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.5%)

B8-vitamin (Kolin)32.5 mg(8.1%)

B9-vitamin (Folsav)83.0 μg(41.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.5%)

K-vitamin2.0 μg(2.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium17.0 mg(2.1%)

Vas2.4 mg(17.1%)

Magnézium43.0 mg(11.5%)

Foszfor111.0 mg(15.9%)

Kálium508.0 mg(25.4%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.9 mg(9.5%)

Réz0.2 mg(23.5%)

Mangán0.5 mg(25.8%)

Szelén4.5 μg(8.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index32

Limabab (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A limabab (főtt) 115 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 7.8 gramm, ami 16%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 13.9 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ