Mazsolás kenyér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Mazsolás kenyér?

100g mazsolás kenyér 274 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia274 kcal

Zsír4.4 g

Telített1.1 g

Egyszeresen telítetlen2.3 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát48.0 g

Cukor5.7 g

Fehérje7.9 g

Rost4.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

15%

Fehérje

12%

Szénhidrát

73%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

14%

Kalória

Zsír

16%

Fehérje

17%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(30.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(28.4%)

B3-vitamin (Niacin)3.5 mg(21.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.9%)

B8-vitamin (Kolin)14.6 mg(3.6%)

B9-vitamin (Folsav)106.0 μg(53.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.1 mg(0.1%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.3%)

K-vitamin1.7 μg(2.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium66.0 mg(8.3%)

Vas2.9 mg(20.7%)

Magnézium26.0 mg(6.9%)

Foszfor109.0 mg(15.6%)

Kálium227.0 mg(11.3%)

Nátrium347.0 mg(17.3%)

Cink0.7 mg(7.2%)

Réz0.2 mg(19.8%)

Mangán0.5 mg(25.1%)

Szelén20.0 μg(36.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin44.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Mazsolás kenyér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A mazsolás kenyér 274 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 14%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 7.9 gramm, ami 16%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 48 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ