Brie sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Brie sajt?

100g brie sajt 334 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia334 kcal

Zsír27.7 g

Telített17.4 g

Egyszeresen telítetlen8.0 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát0.5 g

Cukor0.5 g

Fehérje20.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

75%

Fehérje

25%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

17%

Kalória

43%

Zsír

42%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin592.0 μg(74.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.5 mg(37.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(16.8%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)65.0 μg(32.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.6 μg(66.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.2 mg(2.0%)

K-vitamin2.3 μg(3.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium184.0 mg(23.0%)

Vas0.5 mg(3.6%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor188.0 mg(26.9%)

Kálium152.0 mg(7.6%)

Nátrium629.0 mg(31.4%)

Cink2.4 mg(23.8%)

Réz0.0 mg(1.9%)

Mangán0.0 mg(1.7%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin9.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol173.0 μg(21.6%)

Glikémiás Index0

Brie sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A brie sajt 334 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 17%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.8 gramm, ami 42%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 27.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.5 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ