Gumicukor –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Gumicukor?
100g gumicukor 336 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Gumicukor – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A gumicukor 336 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 17%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm gumicukor makrotápanyag-összetétele: 4.3g fehérje, 76g szénhidrát (ebből 47g cukor) és 0.1g zsír (ebből 0.1g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A gumicukor alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (4.3g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A gumicukor magas szénhidráttartalma (76g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Gumicukor
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Gumicukor 336 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 17%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 336 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Gumicukor 76 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 47g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 29%-a.
100 gramm Gumicukor 4.3 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 9%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Gumicukor 0.1 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.1g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Gumicukor – 336 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.