Makktök - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Makktök?

100g makktök 40 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia40 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát8.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje0.8 g

Rost1.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin367.0 μg(45.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(12.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(0.7%)

B3-vitamin (Niacin)0.7 mg(4.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.0%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)17.0 μg(8.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin11.0 mg(13.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium33.0 mg(4.1%)

Vas0.7 mg(5.0%)

Magnézium32.0 mg(8.5%)

Foszfor36.0 mg(5.1%)

Kálium347.0 mg(17.3%)

Nátrium3.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.3%)

Réz0.1 mg(6.5%)

Mangán0.2 mg(8.3%)

Szelén0.5 μg(0.9%)

Béta-karotin220.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin38.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Makktök - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A makktök 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.8 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 8.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ