Zabkorpa (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zabkorpa (főtt)?

100g zabkorpa (főtt) 40 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia40 kcal

Zsír0.8 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát8.8 g

Cukor0.0 g

Fehérje3.2 g

Rost2.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

13%

Fehérje

23%

Szénhidrát

64%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(1.8%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas0.9 mg(6.3%)

Magnézium40.0 mg(10.7%)

Foszfor119.0 mg(17.0%)

Kálium92.0 mg(4.6%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.5 mg(5.3%)

Réz0.1 mg(6.6%)

Mangán1.0 mg(48.2%)

Szelén7.7 μg(14.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Zabkorpa (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A zabkorpa (főtt) 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.2 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 8.8 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ