Őszibarack - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Őszibarack?

100g őszibarack 39 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia39 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát8.4 g

Cukor8.4 g

Fehérje0.9 g

Rost1.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

84%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin326.0 μg(40.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.2%)

B3-vitamin (Niacin)0.8 mg(5.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(2.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(1.8%)

B8-vitamin (Kolin)6.1 mg(1.5%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin6.6 mg(8.2%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.7 mg(6.1%)

K-vitamin2.6 μg(3.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.3 mg(1.8%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor20.0 mg(2.9%)

Kálium190.0 mg(9.5%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.2 mg(1.7%)

Réz0.1 mg(6.8%)

Mangán0.1 mg(3.0%)

Szelén0.1 μg(0.2%)

Béta-karotin162.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin67.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin91.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index42

Őszibarack - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A őszibarack 39 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 8.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ