Sárgarépalé - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sárgarépalé?

100g sárgarépalé 40 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia40 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát8.5 g

Cukor3.9 g

Fehérje1.0 g

Rost0.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

10%

Szénhidrát

85%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin19124.0 μg(2390.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(8.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(3.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(15.5%)

B8-vitamin (Kolin)9.9 mg(2.5%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin8.5 mg(10.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.2 mg(9.7%)

K-vitamin15.5 μg(20.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium24.0 mg(3.0%)

Vas0.5 mg(3.3%)

Magnézium14.0 mg(3.7%)

Foszfor42.0 mg(6.0%)

Kálium292.0 mg(14.6%)

Nátrium66.0 mg(3.3%)

Cink0.2 mg(1.8%)

Réz0.0 mg(4.6%)

Mangán0.1 mg(6.5%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin9303.0 μg

Alfa-karotin4342.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin2.0 μg

Lutein+Zeaxantin333.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index43

Sárgarépalé - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sárgarépalé 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 8.5 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ