Vöröshagyma - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vöröshagyma?

100g vöröshagyma 40 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia40 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát7.6 g

Cukor4.2 g

Fehérje1.1 g

Rost1.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

12%

Szénhidrát

85%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin2.0 μg(0.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(4.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(2.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.6%)

B8-vitamin (Kolin)6.1 mg(1.5%)

B9-vitamin (Folsav)19.0 μg(9.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin7.4 mg(9.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.2%)

K-vitamin0.4 μg(0.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium23.0 mg(2.9%)

Vas0.2 mg(1.5%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor29.0 mg(4.1%)

Kálium146.0 mg(7.3%)

Nátrium4.0 mg(0.2%)

Cink0.2 mg(1.7%)

Réz0.0 mg(3.9%)

Mangán0.1 mg(6.5%)

Szelén0.5 μg(0.9%)

Béta-karotin1.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin4.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index10

Vöröshagyma - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A vöröshagyma 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 7.6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ