Húskenyér –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Húskenyér?
100g húskenyér 303 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Húskenyér – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A húskenyér 303 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm húskenyér makrotápanyag-összetétele: 9.2g fehérje, 4.8g szénhidrát (ebből 0.1g cukor) és 27.4g zsír (ebből 11.2g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A húskenyér alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (9.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A húskenyér mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Húskenyér
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Húskenyér 303 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 303 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Húskenyér 4.8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 0.1g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 2%-a.
100 gramm Húskenyér 9.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 18%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Húskenyér 27.4 gramm zsírt tartalmaz, ebből 11.2g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Húskenyér – 303 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.