Méz - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Méz?

100g méz 304 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia304 kcal

Zsír0.0 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát82.2 g

Cukor82.1 g

Fehérje0.3 g

Rost0.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

100%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

15%

Kalória

Zsír

Fehérje

30%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.7%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(1.7%)

B8-vitamin (Kolin)2.2 mg(0.6%)

B9-vitamin (Folsav)2.0 μg(1.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.5 mg(0.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.4 mg(3.0%)

Magnézium2.0 mg(0.5%)

Foszfor4.0 mg(0.6%)

Kálium52.0 mg(2.6%)

Nátrium4.0 mg(0.2%)

Cink0.2 mg(2.2%)

Réz0.0 mg(3.6%)

Mangán0.1 mg(4.0%)

Szelén0.8 μg(1.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index55

Méz - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A méz 304 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 15%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.3 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0 gramm, a szénhidráttartalom pedig 82.2 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ